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No requiere de realizar un gasto excesivo, se puede tener en casa y practicar desde ahí. Ten en cuenta que no es lo mismo entrenar a velocidad constante que hacer cambios de intensidad. Igualmente, el tiempo necesario también varía dependiendo de tu estatura y tu peso.

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En términos generales, con unos 45 minutos se pueden quemar aproximadamente calorías. También has de saber que el cuerpo quema menos grasas durante los primeros 20 o 30 minutos de entrenamiento.

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Esto pasa porque durante ese tiempo va sirviéndose de glucosa. Hay varias maneras de cambiar la intensidad en el entrenamiento.

¿Se puede bajar peso con una bicicleta estática?

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También podemos trabajar bajar de peso bici fija intervalos de menor intensidad pero alternando igualmente diferentes ritmos y velocidades, como nos muestra el siguiente vídeo :. Ver 2 comentarios.

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